0706暑期家长会-心理版块

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面对考试结果，我们的注意力难免被成绩吸引，但是很多灾难化的想法，对未来考学的焦虑和不必要的情绪往往都是由此而来，它会使我们没有办法专注到孩子真正需要发展的学习或考试能力中。

因此，面对孩子一个阶段的学习成绩，家长们需要首先调节好自己的心态，看到孩子未来发展的希望。再去陪伴孩子，接住他们面对考试成绩的各种情绪，兴奋，失望，烦躁，紧张，麻木……充分认可他们付出的努力，做得好的部分，倾听他们对考试的感受。再去引导孩子们发现自己需要再去学习、巩固的知识点，重点加强的学科，可能需要在学习方法上和学习状态中做出什么样更适合自己的调整。

如果孩子的目标过于模糊和过高、大，可以提醒、陪伴他们将目标细化，并给到能支持完成目标的支持。

当然在这样一个过程中，家长可能需要做到更理性平和，也对我们的亲子沟通氛围也提出挑战，这个年龄段的孩子容易在亲子沟通的过程中反应出抵触和回避的状态，那其实是一些在亲子沟通中埋藏已久的问题，在青少年阶段被呈现了出来。

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要知道，孩子们所有的行为问题、情绪反应背后通常都是因为我们背负着一些压力。想要从根源上了解孩子、缓解或者帮助他们正确面对压力。家长需要采取非暴力沟通的模式，少批评，多发现孩子面对困难时呈现的坚持勇气和自我调节的优势，如果需要指出问题，也只针对事情本身，而不上升孩子的品质、性格等。以听为主，通过表情、肢体、言语的回应表达对孩子所见、所感的接纳，让孩子愿意与家长面对面交流、沟通，从而知道孩子的压力来源，家长也需要仔细、耐心的倾听孩子的讲话，这是亲子关系良好的开端，更需要通过坚持这样的态度和沟通方式赢得孩子的信任。学习这件事本身，对孩子们来说已经是一件熟悉的事情，他们更多时候会受到人际关系的困扰，如果我们有机会去用开放的心态容纳孩子这部分的情绪和压力，他们就不会需要通过较多的休息、游戏、娱乐方式来舒缓自己的情绪，也会自然而然把精力转移到个人发展和学业中。所以其实帮助孩子做好情绪调节工作，是孩子居家自律学习和生活的重要前提。

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要让孩子对我们家长感到信任，对于青春期的孩子来说，给予他们尊重和信任是非常非常重要的。而学习这件事情，对于我们家长和孩子来说都通常是一个高压事件，我们也更容易在这件事情上表现出较极端的情绪和行为反应。因此，在家中进行孩子的学习、日常作息的管理时，要更加注意和孩子沟通的态度，和陪伴孩子执行自律管理的方式，保护他们的隐私，观察、倾听孩子对我们管理方式所表达出的感受，做出调整。

转换监督的方式，去在家庭气氛较好的时候和孩子回顾一段时间以来的生活和学习的感受，根据孩子自身的意愿和需求，陪伴孩子做出一些规划上的调整、给到可以确实回应需要的支持，给孩子机会更自主地探索和进行自我管理，家长则作为观察者的角色，允许孩子在我们的陪伴下尝试、讨论不同的可能性。这样温柔、理性、开放的陪伴下，也相信孩子在良好的情绪状态下能做出最适合自己的选择。

除了学习安排，暑期的存在是给孩子一个更自由地时空来满足自身的需要，在完成一个阶段的学习和考试后，刻意安排放松可以帮助良好的兴趣可以缓解孩子的压力和负面情绪，可以鼓励他们给自己安排放松身心的兴趣活动，并保证休息时间。学会自我调节和放松也是孩子们在一生都需要的重要财富。

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